外踝骨折术后怎么锻炼

您好：根据您描述的症状应该考虑为肋间神经炎引起的疼痛病因可能与病毒感染或外伤有关着凉也是一种因素。肋间神经炎常在呼吸或者运动的时候感觉到疼痛常在数月内自愈个别可持续数年.治疗常用热敷止痛药物局部注射醋酸泼尼松龙等有时可口服病毒灵症状轻的多可自愈。

如果是排除骨折主要是考虑软组织挫伤引起的，早期局部冷敷减轻局部水肿，超过24小时后再考虑热敷理疗按摩。外用贴膏口服活血化瘀药物治疗。尽量减少刺激。休息时候抬高患肢促进静脉回流。

根据您母亲的情况，腰椎压缩性骨折行手术治疗的，术后卧床时间长的，腰部肌肉无力的，当时在床上没有及时行腰背部肌肉训练导致肌肉无力的。指导意见建议不能着急的，可以在床上行腰背部肌肉训练，躺在床上挺腹部运动的，下地的时候慢慢来不能急下地，伤口已经愈合了不要担心，这样的症状慢慢会好转的，祝早日康复。

骨质增生也是腰椎间盘突出的一种，目前对于腰椎间盘突出症的治疗方式有西医的手术治疗和药物止痛以及中医的针灸治疗和中药止痛。如果症状非常严重可以采取手术治疗，但是由于手术治疗及药物止痛的副作用都很大，所以如果不是非常的严重的话，可以采取中医的针灸治疗，针灸在治疗腰突方面有比较好的疗效，祝您降！

你好,考虑为肩周炎.肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩等。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。治疗上；原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。指导意见肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。2.早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。3.无论病程长、短，症状轻、重，均应每日进行肩关节的主动活动,生活上应该注意预防；1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。3.急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐等。

筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应当机体受到风寒侵袭疲劳外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作肩颈腰部的肌肉韧带关节囊的急性或慢性的损伤劳损等是本病的基本病因.一半以上的病人经休息症状即可得到缓解热敷按摩可消散结节对疼痛结节的封闭也相当有效但。腰肌的锻炼可能还是最重要的.少数症状顽固久治不愈的病人需手术治疗手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙有脂肪从裂隙中疝出这就是临床上所扪及的结节.脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连这可能是疼痛的原因.手术应切除结节修补筋膜分离粘连及切除皮神经.效果常良好但由于常为多发性蹭手术只能解决一处的症状故仍应严格掌握手术指征。

你好、你的这个情况、暂时还不需要做手术、手术也不是最好的选择建议你可以到当地中医院的针灸科诊治、进行一段时间的中医针灸、穴位注射、腰椎牵引等治疗、应该会有比较理想的效果祝你降快乐

你好！手术后大小便失禁。可能脊柱的神经还你没有恢复好。建议你买一个便盆，在便盆上放好卫生纸放在屁股下面；小便可以用可乐的瓶子把口面的剪掉后用透明胶布滚口后作为小便器用。按时间给他换一下就行。

建议检查是否是骨质增生和跟腱炎可能.首先注意休息.另外鞋不合适也可能导致的啊。

踝关节骨折可以吃菠菜。菠菜中的维生素K具有促进骨钙形成的功效，所以吃菠菜可以预防骨折，踝关节骨折也是可以适当吃的，菠菜中的营养物质和胡萝卜中一样，一定要过油，需要油脂帮忙吸收。菠菜还可以通肠导便，促进生长发育，提高免疫力。