缺少叶酸会有什么症状

您好：叶酸，是20世纪40年代中后期被发现的一种维生素。由于开始是从菠菜的叶子中提取因而称之为叶酸。现在，人们已逐渐认识到叶酸在人体代谢过程中的重要性。

正常情况下，如果叶酸合成不足，可以直接影响身体内50多种重要物质的合成。可造成胎儿无脑畸形、脑脊膜膨出和脊柱裂等不可逆损害；

也影响精子的质量，引起不育；如果叶酸合成不足，那么同型半胱氨酸向蛋氨酸的转换就会发生障碍，体内同型半胱氨酸处于高水平状态，可以成为重要的心脑血管致病因素，若能给予及时的补充叶酸治疗，仅此一项每年可使成千上万人幸免于心肌梗塞或脑血管玻所以叶酸这个似乎既陌生又熟悉的名字正越来越多地与孕妇畸胎、脊柱裂、无脑畸形、唇腭裂、癌症、动脉粥样硬化、心肌梗死、帕金森氏综合征、肌肉萎缩性侧索硬化、先天性心脏并老年性痴呆等令人担忧的疾病联系在一起。

叶酸存在于哪些食物中呢？其实，我们日常的食物中并不匮乏叶酸，富含叶酸的食物有蔬菜中的菠菜、西红柿、生菜、椰菜、红苋菜，水果中的香蕉，豆类中的大豆、去脂大豆，动物性食品中的猪肝、牛肝、羊肝，蕈类以及酵母等。

一般来讲，成人每日叶酸需要量约500微克左右。而妊娠期妇女上升为400～500毫克。孕妇缺乏叶酸除了造成先天畸形儿外，叶酸水平过低还会给孕妇带来危险。

这是因为细胞核在缺少叶酸的情况下成熟延缓，细胞核内核糖核酸和DNA的比例随之失调，导致血红细胞体积庞大，但细胞核却很幼小，也就是所谓的巨幼红细胞，孕妇因此出现贫血症状。

严重时还会导致贫血性心脏并妊娠期高血压并胎盘早剥、早产和产褥感染等。据报道，因叶酸缺乏而产下的畸形儿，每年在美国就有4000名。

德国妇科医生协会主席近日发表一份研究报告也指出，妇女应注意补充叶酸，特别是在怀孕期间，这种B族维生素的缺乏将会影响胎儿神经系统的形成和发育。

另有一些研究也发现，孕期补充叶酸可以降低胎儿脑畸形、21-三体综合征、唇腭裂、心脏并白血病的发病率，降低孕妇发生流产的可能性。

往往孕妇体内的叶酸水平明显低于非怀孕妇女，原因是多方面的。有些是膳食中叶酸含量偏低，或是烹调方法不当(如用煲汤等，或吸收不良，致使摄入量不足，加之胎儿在母体内不断生长发育，母体叶酸通过胎盘转运给胎儿，而胎盘组织与子宫等增长，也都使叶酸的需要量增加；

还有怀孕后，由于母体肾功能改变，叶酸排出量增加，这些都会造成孕妇叶酸的缺乏；如果在怀孕前叶酸的营养状况就比较差，特别是长期服用避孕药、抗惊厥药等，均可干扰叶酸的代谢，使叶酸水平更低。

因为神经管畸形主要发生于怀孕开始的3个月内，所以提醒计划妊娠的青年朋友，夫妇双方在孕前三个月开始补充叶酸，在怀孕后孕期前三个月要注意补充叶酸。

所以，只要你有怀孕打算就应该补充叶酸，因为一半以上的怀孕并非计划中，而是意外怀孕，当你知道自己已经怀孕时，很可能已经错过了补叶酸的最佳时期。

我国南方城市的妇女基本不存在叶酸缺乏的问题，因为她们平常的饮食中包含大量的蔬菜，而在以面食为主的北方干旱城市，补充叶酸就显得比较重要。

而有过不良生育史的育龄夫妇们，叶酸的及时正确补充就更重要了