养胃的菜有小米粥,南瓜粥,还某菠菜,白菜,包心菜,红薯,甘蓝等。实际上,早上和小米粥,或南瓜粥,或吃红薯,都很养胃,所以很多早餐店有小米粥,南瓜粥,红薯。
其中,小米有丰富的果胶和维生素,能保护胃粘膜。此外,养胃方面,需要避免进食辛辣刺激冰冷的食物,比如少吃火锅,烤串,麻辣烫,冰棍冰激凌等食物。