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患者提问
请问每天晚上睡觉前用双手捶小肚子有什么作
我生完孩子一年多了,整个人还是比以前要胖十斤,特别是腰上的赘肉特别的多,一抓就是一大把,衣服也不好买,听说晚上睡前
提问时间:2020-03-27 22:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,作用有的。不过减肥除了运动外,要配合饮食。要保持晚餐八分饱。并且尽量少吃主食。以蔬菜水果为主。仰卧起坐建议分组做,每晚做3组。
数量做到你觉得肚子酸了,再努力做多2个就可以了。
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