问题分析:您好!根据您所所说的情况,考虑这与您的心理因素有极大关系的!建议您不用太紧张,当然可能一下子是没有办法马上改变的,但也不要太着急,越紧张,越容易发生以上症状!意见建议:建议您平时多出去走走,见多了,见久了,心里面自然而然就会习惯了!不要太再意别人的看法,想法,也许别人看您时觉得您很优秀呢!