问题分析:木耳(干)的热量每一百克是200大卡左右,热量并不高的。意见建议:但是泡了之后,体积会变得很大,用冷水可以使黑木耳泡发至原体积的3.5~4.5倍,因此你只需要不到30克就可以泡发100克。
这些就足够你吃的了。