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患者提问
关于提高大脑能力的,求医生告知方法
想提高大脑记忆,逻辑思维能力,集中注意力,三餐应该怎么安排,应该摄入富含什么营养元素的食物,其他的体育锻炼了睡眠了我知道,就均衡膳食过于复杂,不知怎么安排,求医生告知,虽然膳食的作用小,但我想各方面调理,谢谢医生了
提问时间:2020-04-28 03:59
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
您好;提高记忆力,可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等,精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪,对大脑不利。意见建议应多进行体育锻炼,提高大脑的供氧量。
保持补充睡眠,建议可服用健脑丸。
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