你好百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量、先将大米煮粥、将熟时放入百合、煮熟、冰糖调味后食用如无鲜百合、可用干百合粉30克、与米同煮粥亦可当然中成药也可以用六味地黄丸(感冒期间不要服用)禁食咖啡等刺激性饮料可以少喝一点绿茶平时也可以以绿豆汤解渴、但绿豆性寒、脾胃虚寒滑泄者忌之