您好!以清淡食物为主,不可食用生冷,辛辣以及难以消化的食物.可以尝试服用鸡蛋米醋汤,生姜红糖水.网络上可以搜索到很多类似的防止妊娠呕吐,反胃的食谱,但是大多因人而异,体制不同则排斥反应也不相同.平时注意散步,室内经常通风!