运动以后腰部发热，是内部发热，体表确实凉的

补血的菜可以为人提供一定的帮助，常生理条件下人体的铁来源于食物：瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。正常人食物中每天含铁为10毫克。人体内有储存铁，需要有长期的铁的丢失，才能发现贫血。失血1毫升，铁丧失0.5毫克。而每天人真正吸收的铁也就是1.0～1.5毫克。慢性失血更容易贫血。补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。以下是常见的补血的菜和食物黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。菠菜在蔬菜中含铁量较高，据测定，100克菠菜中含铁3.7毫克，是西红柿、苦瓜、冬瓜、韭菜等的数倍；赤豆、红枣有健脾、补血之功效，故民间所说菠菜、赤豆补血有一定的道理。但菠菜每100克含草酸高达120860毫克，有涩味，不宜多食。补铁的另一个方法是经常采食猪、牛、羊、禽等的肉和血，一方面补充了食谱中的蛋白质；另外，这些食物中所含的有机铁更易吸收。如猪血含有大量的血红素铁，是内脏、肌肉含铁量的1020倍以上，价廉物美。引起缺铁性贫血的因素很多，如长期只吃水产鱼虾等，不吃红肉，少食谷物；微量元素、维生素补充不平衡等。另外，疾病也会引起缺铁性贫血。缺血作为一种疾病发生缓慢，不易察觉，一旦发现，不易纠偏。所以，要注意饮食平衡，早防早治。对于一些贫血严重的朋友，在补血的选择上可选用一些补血产品，如希泊妮血红素，希泊妮血红素中的氯化血红素成份是从新西兰哈密尔顿的精选牛血中提取，可满足不同人群的补血需求，血液是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通。中医认为，只有血液充足，眼睛才能明亮清澈，肤色才能饱满红润，这与西医的观点是一致的。我们身体的很多表象，其实正是需要补血的体现。关爱自己的女人，注意调养，补血活血，你会发现拥有美丽容颜并非难事。

您好，孩子发热考虑是病菌感染引起的呼吸道炎症造成的。指导意见建议您可以给孩子使用一些消炎和抗病毒的药物，如头孢拉定、利巴韦林等，另外加上一些清热解毒的中成药，如清开灵颗粒或抗病毒口服液等，让孩子多喝水。

您好，根据您的描述，您这种情况应该属于中医所说的气阴两虚。建议您可以去找中医大夫面诊，辨证施治，比如可以口服益气养阴的中药方剂，也可以口服相应的中成药配合调理。

你好，根据您的症状建议通过锻炼来增强体质，平时可以用黄芪泡水喝。

你好，a1-微球蛋白存在于血液中，由肾小球滤过，但由肾小管重吸收回血液，因此在尿液中是基本没有的，升高表示肾小管有问题。尿液中a1微球蛋白高俗称“蛋白尿，是肾病的警示信号，严重者会造成身体消瘦，虚弱。应该到医院做一个详细的身体检查，以便排查病因。

乳腺癌晚期能活多久主要取决于晚期乳腺癌的治疗方法是否得当以及病人的身体机能。如果病人身体机能好，免疫力强，才干抵抗癌肿的发展，耐受各种药物治疗。因此，提高免疫机能，增强对肿瘤的抵抗力对晚期乳腺癌患者极为重要。现在您大妈这样的情况建议不考虑使用单纯西医治疗，会造成不同程度的伤害，采用中西医结合的方法是乳腺癌治疗最好的办法，比如中药现代化产物含量为16.2%的人参皂苷Rh2（护命素），可以抑制癌细胞的生长增殖，同时诱导癌细胞向正常细胞转化，对于缓解病人病情，延长生命是比较有效的。D4

您好，想你宝宝这种情况，你可以去咨询一下专家哦，不可能一直吃那个牛奶没什么问提，到了3岁才查出是牛奶过敏吧，其实我觉得还是去医院检查检查比较的放心哦。祝你宝宝早日康复。

肝肾阳虚的症状表现是腰酸腿软，畏寒肢冷，性功能障碍，性欲减退，头晕目昏，容易疲劳，肢体麻木，腹泻完谷不化，五更泄泻，浮肿，按之凹陷不起，甚至腹部胀痛，心悸，喘咳，面色恍白或黧黑，小便清长或者夜尿多，精神萎糜不振。舌淡胖，苔薄白，脉沉迟无力。可以选择药物调理治疗。适当多吃狗肉，羊肉，鸡肉，猪肚，淡菜，韭菜，辣椒，刀豆，肉桂等。

你好：肾阴虚肝火旺治疗法则是滋阴清热、疏肝解郁。应用滋水清肝饮治疗。方剂组成是：熟地当归身白芍枣仁山萸肉茯苓山药柴胡山栀丹皮泽泻建议：可以随证加减治疗。也可以合用中成药知柏地黄丸。希望我的回答对你有帮助。

你好，根据你说的情况建议去医院做一个微量元素检查，看是否缺钙，确定病因，对症治疗。