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患者提问
我身上都不胖,只有肚子很胖,我做了很多运
怎么样才能不费力在一个月内减肚子,很难的运动我都坚持不了,只有简单的,又有效的动作才行
提问时间:2020-06-10 12:07
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
减掉肚子,女性腹部减肥操人背脊要直,坐着或站立均可,自然缩回腹部,指导意见坚持大约50秒,然后放松,每次做20分钟,做此运动时,呼吸保持正常,不可停止呼吸,每天重复多次,定会收到较好效果。
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