早孕初期,雌激素升高迅速,在五十天后可有恶心想吐,乏力嗜睡等早孕反应,首先需要精神放松,不能过于紧张。多吃新鲜水果及蔬菜,增加休息时间。
营养均衡,不要偏食,肉,蛋,奶,都需要摄入,不一定要按照具体早孕食谱,五谷杂粮,都要均衡。