你好,根据以上描述的情况,考虑你颈部软组织损伤。建议你去正规医院的理疗科检查诊治,做热敷或烤电,外贴云南白药膏,口服活血止痛胶囊,芬必得。
以上是对“早上起来把脖子扭伤了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!