根据你说的情况,一个星期减肥十斤,暴瘦是有可能的,但是这样对身体不好,不建议。建议你通过。控制饮食,然后运动锻炼,长期坚持来健康减肥。
如果节食的话,会对身体健康造成影响,而且容易反弹。你可以早、中餐正常,控制量到七八分饱,晚上不吃饭,吃一些蔬菜代替,然后配合运动。