通过改变生活习惯,避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间要做好保暖工作,避免寒冷的刺激,尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。
另外避免过度劳累,保持愉快的心情,这些方法都是对月经的调理有很好效果,从而预防出现月经量少的症状。