月经不调怎么自己治疗

经期提前：月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅78天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。经期延长：月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多；子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

忌海腥河鲜发物：海鱼、螃蟹、鲍鱼等水产品均为发物，不利于炎症消退，对此宫颈炎不宜多食用这一类食物。忌饮酒：酒属温热刺激食物，而宫颈炎饮酒后会加重湿热，从而导致使病情加重，宫颈炎应该要忌饮酒。忌甜腻厚味食：过于甜腻的食物如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪及肥猪肉、羊脂、蛋黄。

会引起继发感染，有滴虫性外阴炎时，性交除加重病人痛苦，还促使炎症扩散引起继发感染。会通过皮肤对皮肤、黏膜对黏膜的直接或间接接触可导致尖锐湿疣、生殖器疱疹、淋病、梅毒、软下疳，滴虫、霉菌感染等性传播疾病。

果有过习惯性流产的话，就是怀孕后出现流产超过三次，这个是会影响怀孕，对身体造成损伤，造成比较大的心理压力。一般怀孕前可以做一下孕前的优生优育检查，出现多次习惯性流产的话，那就要做一下双方的染色体检查。可以在医生指导下同房备孕。

宫腔粘连初期并没有明显的自觉症状，会出现月经异常，痛经，内分泌增多，性交痛等症状，往往是在发病后期会导致不育。对于宫腔粘连关键在于早发现早治疗。会导致精子和卵细胞无法结合。发现该疾病要及时治疗。宫腔粘连的治疗需根据辨证原则，及不同病情采取不同治疗方法。

宫颈粘连治疗时间是不一样的，有的女性如果在发病的早期治疗这个疾病，可以选择使用宫颈扩张术的方法进行调理，一般做手术之后应该卧床休息至少一个星期左右的时间，避免出现了粘连部位复发的产生。

肥大的宫颈表面由于损伤或炎症刺激也可以出现鳞状上皮脱落、柱状上皮增生而形成糜烂。当炎症经过治疗后，宫颈局部充血水肿消退，宫颈表面重新被鳞状上皮覆盖，又恢复为光滑状。但是，增生的结缔组织并不消退，依然存在，故宫颈仍维持其肥大的外观。

多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。多食干豆类及其制品。选用植物油，不用动物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。

单纯的外阴炎，会造成外阴瘙痒、红肿，跟个人的体质有一定的关系，如有外阴痒疼痛可到正规医院挂妇科确诊，在医生指导下用药进行治疗。平时注意下边卫生情况，穿宽松透气的衣服，不要吃辛辣的食物，暴晒内衣，勤换内衣，在没有完全恢复之前不要同房。

巢是内膜异位症最常见的发病部位，约占盆腔良性肿瘤的1/3.巧囊和卵巢子宫内膜样癌，透明细胞癌关系密切，巧囊恶变率约为1％，手术可以除外巧囊恶变。手术能够较为彻底的清除盆腔包块，疼痛缓解率高，术后妊娠率高。