肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚,多表现为腰膝酸软肢冷尿频五心烦热眩晕耳鸣等。以你描述的症状来看,可能是肾阳虚导致。中医治肾虚讲究多角度辨证论治,根据患者的具体症状和体质,一人一方,综合性调理。
注意饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常,减少不适的出现。