自汗是指活动中出汗加剧。自汗多见于气虚者,自汗者应避免过度劳累,并适当休息。多吃有营养的食物,多吃新鲜蔬菜、新鲜水果和富含维生素的食物。
避免吃冷凉的食物,避免在阳光直射或高温环境下工作。同时应该多喝白开水,注意休息。