问题分析:您好,根据你描述的情况,失眠最好的治疗方法还是心理咨询治疗,不建议服用药物,尤其是西药,会严重伤害您的身体。
意见建议:请您说明您是都是因为怕睡不着而睡不着?是不是睡觉前会胡思乱想?如果是的话建议采用心理放松训练改善,或者请心理咨询师为您制定治疗计划,希望能够帮到您。