你好,这种情况考虑由于腰椎间盘脱出,压迫坐骨神经导致的,相对比较严重的情况,建议到正规医院骨科就诊,做腰椎ct检查看看,明确诊断及治疗平时注意保暖,避免久坐久站及弯腰等动作,避免着凉潮湿,睡硬板床,可以做腰椎疾病的保健操