女，50岁。睡眠极差，整晚几乎没有完整的睡眠。不仅

女，50岁。睡眠极差，整晚几乎没有完整的睡眠。不仅入睡困难，而且睡眠很浅，中途总是会醒。还有就是心率较快。会时不时的心慌气短像喘不上气的感觉。当发作的时候，心里就会特别恐惧害怕会出汗。怎么办呀，痛苦

提问时间：2020-02-19 14:40

问题分析：你好这位朋友，根据你的描述多考虑是更年期综合症的表现，更年期是妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期，因性激素分泌量减少，出现以植物神经功能失调为主的症候群。意见建议：你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。你现在的这个情况可以口服谷维素，复合维生素，肌肉关节疼多考虑是钙质流失引起的，建议口服成人迪巧或者钙尔奇D。平时要保持心情舒畅，多参加户外活动。