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一天吃多少饭才能不发胖而且营养均衡

我吃饭的时候总是担心吃多了会发胖,所以就控制饮食,请问一日三餐都吃饱了会不会长体重啊?他们说我主食吃的少了,一天具体应该吃多少饭才能既营养又不会长胖?(家人都说我有点偏瘦)
提问时间:2020-04-24 14:44
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