问题分析:你好,血压140/90属于临界高血压,目前可以不用服药治疗了但是需要调整生活方式,同时定期监测血压了。
意见建议:生活方式要点是低盐低脂饮食,加强运动。低盐低脂是说每天盐摄入不超过六克,多吃水果蔬菜,少吃肥肉。加强运动指保证每周至少两次,每次四十分钟中等强度体力运动。
推荐跑步,骑车,游泳。可以适当用罗布麻,决明子,山楂泡茶辅助食疗。适当减轻体重。