腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。
适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。同时应训练腰部肌肉的力量,增加未受损肌肉的补偿调节能力。