问题分析:您好,大便不畅与平时的饮食生活习惯以及排便习惯都是有关系的。意见建议:建议您平时多饮水,饮食宜清淡,忌食辛辣刺激性食物,戒烟酒。
养成良好的排便习惯,定时排便,避免排便时间过久。劳逸结合,避免久坐和熬夜。保持良好的心情。适当运动促进胃肠蠕动,利于排便。
如果没有饮食禁忌,建议您晨起空腹饮用蜂蜜水,平时多食粗纤维蔬菜以及新鲜水果。