晚上睡觉平躺就腰疼，侧躺和趴着睡不疼，白天站着，坐

问题分析：根据您的描述。30岁男性，您的这种情况可能要考虑一个腰肌劳损或者是腰椎间盘突出症引起的腰部疼痛。然后不知道你是否小便有问题。

还要排除一个泌尿系的问题。意见建议：建议您到医院检查一个腰椎的核磁共振成像或是螺旋CT和泌尿系的B超的检查和小便常规。

如果确诊为腰椎间盘突出症或者是腰肌劳损，您的这种情况建议您可以到医院针灸科去进行针灸理疗，电针疗法，拔罐疗法，放血疗法，灸疗效果都是非常理想的。

建议您还可以用一些活血化瘀的药物进行外敷或者说是服用。