你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现,应该进行合理地调整。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,积极的调整,逐渐地改善,保持各方面的平衡与健康。