你好,根据你的情况拿出来看,一般性的话,这种情况来说,建议平时还是要多注意,使用一个益生菌的问题,这样可以有效的增加一个肠道功能。
然后平时的话尽量还是要注意一个频率的情况一周,最好保持在1到2次就够了