问题分析:您好!根据您所说的情况,如果自己无法法取出的话,建议您现在马上去医院急诊取出,避免枣核对食道产生进一步的损伤!意见建议:建议以后食用有骨头,核类的食物时,要小心,以免对身体产生伤害!建议您平时要注意休息,规律生活,避免受凉,注意饮食卫生,避免辛辣刺激、生冷油腻食物,同时要多食用蔬菜水果,保持心情舒畅!