如果经常失眠的话,可以服药进行调理,但是不能经常服用。如果经常服用镇静安眠的药物,有可能会产生耐药性或者成瘾,如果想要改善可以找有经验的中医师开中药调理一段时间,注意自己的生活质量,一般不要过于紧张为好。