首先要注意饮食,低脂肪高纤维。情绪上要注意不要大喜大悲,保持充足睡眠。养成良好生活习惯,定时排便,不能过度劳累。
注意劳逸结合,使睡眠充足。吃清淡易消化的食物,偶尔吃点无盐餐,多吃新鲜蔬菜,水果,少吃辣椒。因为蔬果有利于各种维生素的补充,以利于许多疾病的预防。
多吃鱼有利于降低血液中的胆固醇浓度,预防由动脉硬化引起的心血管疾病。