你工作压力大,吃饭又不规律,加之经常熬夜,使你感到疲惫不堪是很正常的,要学会适当的放松自己,不要过于紧张。可以多吃些含维生素B的食物,另外你可以去网上搜些养生食谱,你经常熬夜的话一定要多注意,熬夜的女人老得快,夜间一定要多喝水,另外一定要休息个半个小时为好,另外可以多食入些豆类、鱼类食品,工作固然重要,但是身体还是最要紧的。