怀孕了脸上长斑怎么办？

多考虑是妊辰斑，应属正常现象。是由于内分泌，即此激素分泌失常所致。放松心情，定期孕检，有助于生个健康聪明的宝宝。

现在紫外线比较强，孕妇更容易色素沉淀，所以应做好防晒工作。饮食需要多吃水果蔬菜，天然维生素的补充，有利于皮肤的修复，可以多饮水加速皮肤代谢。

不要吃生冷辛辣的食品。在你怀孕期间和刚生完小孩儿后不要吃容易造成色素沉着的深色食物。怀孕的时候因为小宝宝在体内也有代谢活动,会产生一定的毒素,而他（她）只能通过妈妈的身体才能把毒素排出体内,这样就会表现在妈妈的脸上长斑之类的东西,宝宝出生后这个情况会减轻,只要自己注意脸部清洁就会恢复,这是每个母亲必须要面对的问题。