根据你所描述的情况分析,22岁,女性,出现多梦易上火,在中医里面多考虑是心火亢盛,阴虚内热,心肾不交等因素。多因生活方式,饮食的习惯有关等原因。
建议你可以从饮食,和药物两方面调理,饮食宜清淡,少吃辛辣,油腻的食物,可以找中医医生开中药调理,如朱砂安神汤或者酸枣仁汤加减调理。