健康指导:你好,这种情况喝不喝要看身体是否需要。如果运动后出现晕眩等不适症状的时候那就有可能是身体轻微脱水,要及时补充盐分,补充糖其实是为了补充能量,因为运动会代谢大量的糖,身体缺了就要补,但如果只是出了一身汗,那完全不用,还不够费事的,等回家多吃点就行。
口渴的话喝点水,果汁类、功能类饮料都行