1先去检查一下身体,看看是否是因为生病,才这样2去解开自己为什么生气,把自己的烦恼告诉家人朋友,或者干脆写在纸上,然后把纸毁掉,想用什么办法都可以(这对我十分有效),或去一个美丽的地方住上一两个星期,感受大自然的美好,领悟生活,人生一辈子还长,不应因为一点事气坏身体,不要随便吃药,学会自我开导,实在不行去找个心理医生看看。