通过晚上不吃饭达到减肥目的,有一段时间是比较流行的。但是后来研究发现,这种方式对胃的刺激比较大,而且也会反弹。每个人的身体体质不同,吸收营养程度也不尽相同。
所以同种方法未必对所有人都有效。建议还是通过饮食加运动的方式达到减肥的目的。要循序渐进,荤素搭配,粗细均衡,适当运动既保持健康体魄,又可以使体重减轻,是最好的一种减肥方式。
谢谢咨询,希望对您有所帮助。