应加强体育锻炼,如散步、游泳等均有益于自我心身健康和精神调节,还要注意保持良好的生活习惯。另外选择合适的药物。补肾精,由16种道地药材精制而成,具有补肾温阳的功效,能平衡阴阳、补精固精,改善因肾阳不足引起的不适症状。
适度参加有氧运动。