失眠吃什么好啊

轻度抑郁者早期会感到情绪低落、闷闷不乐，经常感觉到活得太累，这种情绪反应正常人有时也可以出现，但在抑郁症病人中这种情绪状态长期存在，同时有很多轻度抑郁症病人经常感觉生活情趣索然，出现轻度没有价值感。

女性性冷淡是女性性功能障碍的一种，有可能表现为性欲障碍，比如低反应性性欲障碍或者持续反复发生的性幻想，或者性欲低下或者缺如，并且可能引起心理痛苦。另外还可能出现性唤起障碍，是指表现为性生活时，主观上持续缺乏性欲和性兴奋，客观上部分或者完全缺乏阴道湿润和生殖器充血。

抗精神病药的戒断症状，包括精神病复现或加重，与精神病变化类似的症状，运动障碍的反跳或出现，胆碱能反跳症状包括流感样症状，失眠，激越，意识模糊和出汗。失眠是换药期常见的主诉。

肝气郁结导致的脸上长斑，这个主要是要用药物进行调理，要以疏肝解郁为主。因为肝失疏泄而导致的气机郁滞和情志抑郁会有出现气血不畅等症状，就会引起面色发暗并且长斑这个主要是要以疏肝解郁和活血化瘀治疗。应该是要保持良好的心情，并且不要过于操劳，保证充足的睡眠和多吃一些补血补气的食物，有助于改善现在的症状。

口吃是不会遗传的，不用担心什么，可以考虑怀孕的问题，但是是让爸爸妈妈做个优生检测，看看有没有器质性疾病，有没有病毒感染然后再考虑怀孕的问题。平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，平时保持愉快的心情为关键。

孕妇产后抑郁症的原因：分娩后女性身体身体心理都是会出现一些变化的，在分娩以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降。由甲状腺产生的激素，在宝宝出生后体内水平也会急剧下降。甲状腺素水平过低就会导致抑郁的症状；产妇很少得到必要的休息。在医院里，睡眠由访客、医院常规及给宝宝哺乳都会干扰睡眠。

普通人所理解的睡眠障碍可能仅仅是失眠，而睡眠障碍远远不止失眠，睡眠障碍在很多医院都是一个新兴的专科，并不一定所有的医院都开设了睡眠障碍专科。根据睡眠障碍疾病所涉及的多种大类，很多医院在不同的科室都开设了睡眠专科，比如神经内科、心理科、呼吸内科、耳鼻喉科，还有其他等等科室都可能开设睡眠障碍专科。

实际上，心情不好想吃东西属于“情感性进食。往往在我们感觉到紧张或压力时，吃零食就是我们这些消极情绪的宣泄。从食物中寻求慰藉而获得的效果都是暂时的，不具备持久性。这种把食物当成一种安慰或者奖赏，用食物带来的满足感缓解精神压力的方式，会导致长久的不良后果，包括精神上的负罪感和羞愧感与肉体上的肥胖和营养不良。

典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。建议平时可以多外出走一走，和好朋友聚聚会聊聊天，舒展一下心情。

引发失眠有很多，长期的精神压力较大或者高度的精神紧张都会引发神经兴奋性的改变，从而出现睡眠障碍入睡困难，睡后容易惊醒等症状。后半夜出现失眠，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，平时可以多补充有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、苹果、蘑菇、牛奶等。