你所说的这种情况是胃肠道功能差的表现、饮食不当或受凉是常见的原因、容易影响到正常的消化吸收与降应该就医进行合理地检查治疗、避免反复或加重、同时合理饮食、清淡宜消化、避免生冷油腻辛辣等、一日三餐按时规律的进行、防止受凉熬夜劳累、调整好心态、养成良好的习惯、促进恢复