月子里就可以吃,不过要吃热的,苹果可以切成小块跟小米一起煮熟后吃,香蕉可以用热水烫一下在吃,我坐月子的时候就是这样的,每天吃两个香蕉,因为月子里吃的鸡汤鱼汤比较油腻不吃水果容易引起便秘,水果是不可缺少的,每天吃香蕉苹果保持维生素,寒性水果不要吃,如梨西瓜就不要吃了