指导意见:你减肥的时候请不要拿别的东西代替主食,因为你总归是要恢复正常饮食的,现在吃薏米红豆粉的却晚上那部分的营养吸收的不多,久而久之掉体重了,但是一旦吃起大米来了,肠胃又会好好的吸收然后体重就会反弹一部分,所以从一开始就吃米饭