因为正常人一天最多摄取的一个鸡蛋的营养。吃得再多也无济于事,因为鸡蛋不好消化,所以晚上吃鸡蛋对你的消化系统没有好处。
指导意见:而且还伤睡眠。另外,吃得过多早起时你的胃会有微痛感。所以晚上无论怎样最好不要吃鸡蛋。具体需要结合您的情况而定。
想好睡得话可以喝杯温牛奶。