中医认为橘子性温,多吃易上火。每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后,产生的热量不能全部转化为脂肪贮存,也不能及时消耗掉,于是积聚而上火。
这个一般一天吃1~2个就足够了,补充的维生素C就可以满足人体需求了,平时多喝点茶水,清热解毒,避免上火。