您好陈医生2年前突然间晚上睡觉觉得不舒服起来就开始

病情分析： 肾气虚弱，功能减退，封藏固摄功能失职，进一步可致阴阳失调的病理变化。意见建议：三元式站桩：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；

同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。

这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。