月经会受到很多因素的影响,比如熬夜压力太大,环境的改变的都会对月经有影响的,应该还是经常熬夜,压力比较大的问题,导致月经推迟,首先不要太担心,可以喝点红糖水,在生活上面不要喝酒,不要吃辛辣刺激食物,不要吃生冷油腻食物,避免压力过大,不要劳累,不要熬夜,保持有规律的生活习惯。