你好,正常的饮食就可以了,不要盲目补血。贫血严重的话要吃些营养和高热量,高蛋白,的食物,以助于恢复造血功能.保证睡眠时间.可以服用阿胶或者吃大枣,常用的补血食品有黑豆,龙眼肉等,喝点姜枣红糖水,薏仁粥等.也可以喝补铁口服液。
饮食上注意不要吃辛辣和油腻食物,应以清谈为主。