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经常失眠记忆力都不好了

自从生了孩子后,经常失眠,好几年了,要么就是早醒,醒了无法在睡,要么就是很难睡着,这几天更严重,连续3天每天睡眠不足3小时,今天是第四天,还是没有睡意,有什么方法可以治好吗,谢谢
提问时间:2020-03-09 20:10
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