腿部痉挛的主要考虑因素是钙缺乏的表现。腿部和足部频繁抽筋主要是由缺钙、过度劳累、寒冷暴露以及局部神经和血管压迫引起的。
通常,你可以补充适量的钙,多吃富含钙的食物,晒晒太阳来促进钙的吸收。注意局部保暖,不要久坐,避免压迫神经和血管,热敷、按摩,加强局部血液循环。
如果你看不到好转,你应该去医院检查和治疗。