速看 近期记忆力特别差,一转眼就忘,这几天特别严重,是怎
心理分析:您好,您的描述不是很详细,不知道您的睡眠情况如何,最近是否用脑过度,我认为您这个情况极有可能是脑神经衰弱而引起的.或者是脑力劳动过度以及贫血造成的.心理指导:根据您的情况,首先建议您吃一些安神补脑液,具有滋养养血安神的作用,平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.晚餐的时候喝点小米粥,加上大枣和桂圆,可以养血安神.白天不要思虑过度.不好喝酒,咖啡,浓茶等饮品.现在注意休息,最好养成良好的休息习惯,同时可以增加锻炼提高自身的免疫力。其次,你进行记忆力的强化训练,根据自己的兴趣强迫自己去进行记忆,这也是锻炼大脑的一个方法,不知您看过最强大脑没,有一期一个60多岁的老人为了防止自己记忆的消失,每天背圆周率,最后可背到200多位!这个事讲给你,也是告诉你,我们一样可以做到!祝您早日健康!